本系列視頻，母其彌雅老師親自示范，動作標準，畫面清晰，優美，是非常完美的瑜伽教學視頻，更為難得的是，彌雅老師針對每個動作練習過程中的注意事項都有說明，自學瑜伽的朋友一定要收藏哦，本系列瑜伽視頻主要包含以下瑜伽體位：簡易坐、盤坐山式、風吹樹式 肩扭動式 戰士一式 戰士二式 三角伸展式 樹式 直角式 雙角式 雙角轉動式 側伸展式 幻影式 蹲式 半魚王扭轉式 駱駝式 船式 射擊式 下犬式 休息術等。

是母其彌雅老師一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。通過一系列簡單，科學而又非常合理的瑜伽動作，來幫助緩解工作壓力，治療和預防常見的“辦公室綜合癥”,在辦公室的方寸之地就可以輕松練習。達到保護視力。消除頸椎，肩，背疲勞，促進消化及減肥美體與放松身心的目的，本系列辦公室瑜伽視頻教程包含以下瑜伽動作： 座椅蓮花式、旋前臂式、手肘相并式、手臂鷹式、蛇擊式、肩關節拉伸式、肩放松式 半月式 半魚王扭轉式 八字環繞式 頭部放松式 虎式 半蹲式等。

母其彌雅容貌清麗、陽光、健康，典雅的東方氣質中透著時尚的現代氣息，她憑著出眾的五官,以及國際廣告業界認可的黃金比例體形,成為家喻戶曉的廣告女星及多家門戶網站特約撰稿人,也是旅游衛視《美麗俏佳人》明星主持,這些都得益于她令人羨慕的性感、完美堪稱魔鬼身材的身材線條和優雅、迷人的氣質。本系列視頻是彌雅親自示范的具有塑形效果和塑造迷人內在氣質的系列瑜伽教程，讓你做一個人見人愛的優雅氣質女神，本系列瑜伽視頻包含以下體位法：靜坐調息系列,脊柱保健系列,肩部瑜伽系列,頸部瑜伽系列,身體平衡系列,塑形系列,提升氣色和活力系列,坐姿體式系列,腰腹減肥系列,翹臀系列，拜日熱身系列等。